•  শাহ আমানত বিমান বন্দরের রানওয়ে চালু  •     •  কাল ঢাকায় আসছেন আন্তর্জাতিক রোটারির প্রথম মহিলা প্রেসিডেন্ট  •     •  ভোজ্যতেলের দাম লিটার প্রতি ২০ টাকা বাড়ানোর প্রস্তাব  •     •  বঙ্গমাতার জীবন থেকে সারা বিশ্বের নারীরা শিক্ষা নিতে পারবে: প্রধানমন্ত্রী  •     •  সেই শিশুকে ৫ লাখ টাকা দিতে হাইকোর্টের নির্দেশ  •     •  ৪১ দিনে পদ্মাসেতুতে টোল আদায় ছাড়ালো ১০০ কোটি  •     •  ঢাকাসহ ১৩ এলাকায় গ্যাস থাকবে না রাতে  •     •  ঢাকা ছাড়লেন চীনের পররাষ্ট্রমন্ত্রী  •     •  বাড়তি ভাড়া কার্যকর, বিপাকে যাত্রীরা  •     •  কাল থেকে বাংলাদেশি শিক্ষার্থীদের ভিসা দেবে চীন  •     •  বাড়লো বাসভাড়া, কাল থেকে কার্যকর  •     •  মাতৃ ও শিশু পুষ্টি উন্নয়ন কার্যক্রম টেকসই করতে সরকার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ: প্রধানমন্ত্রী  •     •  গণপরিবহনে ভাড়া পুনর্নির্ধারণে বৈঠকে বিআরটিএ  •     •  পার্শ্ববর্তী দেশে জ্বালানির মূল্য আগে থেকেই বেশি: তথ্যমন্ত্রী  •     •  বাস-লঞ্চে ভাড়া কত বাড়তে পারে জানাল মন্ত্রণালয়  •     •  যুক্তরাষ্ট্রে একদিনে ৭ হাজার ৭শ ফ্লাইট বাতিল  •     •  জুলাইয়ে সড়কে প্রাণ ঝরলো ৭’শ ৩৯ জনের  •     •  বঙ্গবন্ধু ছিলেন একজন জননেতা এবং আন্দোলনকারী মানুষ: আর্চার ব্লাড  •     •  গণপরিবহনে ভাড়া বাড়ানোর বিষয়ে বৈঠক বিকেলে  •     •  গণপরিবহন প্রায় বন্ধ, বিপাকে যাত্রীরা  •  
Thursday, 4th August , 2022, 11:37 am,BDST
Print Friendly, PDF & Email

পুরুষের বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়ায় যেসব খাবার


লাস্টনিউজবিডি, ০৪ আগষ্ট: বন্ধ্যাত্বের সমস্যা হতে পারে পুরুষেরও। একজন পুরুষের বাবা হওয়ার ক্ষেত্রে বাঁধা হতে পারে কিছু বিষয়। তার মধ্যে রয়েছে খাদ্যাভ্যাসও। পুরুষটি কী খাচ্ছেন, সন্তান না হওয়ার ক্ষেত্রে দায়ী হতে পারে সেই তালিকাও। সেসব খাবার থেকে দূরে থাকলে পুরুষের বন্ধ্যাত্ব দেখা দেয় না।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্তমানে বেশিরভাগেরই জীবনযাত্রা সঠিক উপায়ে চলছে না। মানুষেরা এত বেশি ব্যস্ত যে পুষ্টিকর খাবারের দিকে মনোযোগ দেওয়ার সময় পাচ্ছেন না। প্রয়োজনীয় পুষ্টি তো শরীর পাচ্ছেই না, সেইসঙ্গে যোগ হচ্ছে অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার বদ অভ্যাস। দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ, নিদ্রাহীনতা এসব যেন লেগেই থাকে। এসব কারণেও তৈরি হতে পারে বন্ধ্যাত্বের মতো সমস্যা।

চিকিৎসকদের মতে, কিছু ভুল অভ্যাস হতে পারে পুরুষের বন্ধ্যাত্বের কারণ। এক্ষেত্রে অনেক সময় কমে যেতে পারে স্পার্ম কাউন্ট। যেসব পুরুষ বাবা হতে চাইছেন তাদের কিছু খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে। এতে সমস্যা অনেকটাই মিটে যাবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো পুরুষের বন্ধ্যাত্বের জন্য দায়ী হতে পারে-

অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার

প্রতিদিন অল্পস্বল্প মিষ্টি তো খাওয়া যেতেই পারেন কিন্তু তা যদি হয় অতিরিক্ত, তখনই দেখা দেবে সমস্যা। তাই মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে আনতে হবে নিয়ন্ত্রণ। এই জাতীয় খাবার খাওয়া থেকে যতটা সম্ভব নিজেকে বিরত রাখতে হবে। কারণ মিষ্টি খেতে থাকলে বাড়বে ওজন। অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার ফলে দেখা দিতে পারে ডায়াবেটিসের ভয়ও। যেসব পুরুষ বাবা হতে চাইছেন, তাদের মিষ্টি খাবার গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই নিয়ন্ত্রণ আনতে হবে।

ফাস্টফুড জাতীয় খাবার

বর্তমানে সব জায়গাই ছেয়ে আছে ফাস্টফুড জাতীয় খাবারে। হাত বাড়ালেই পাওয়া যাচ্ছে এসব মুখরোচক খাবার। এদিকে ফাস্টফুড জাতীয় খাবারে সোডিয়ামের পরিমাণ থাকে অনেক বেশি। এই সোডিয়াম বা লবণ শরীরে পানি ধরে রাখে। এছাড়া এ জাতীয় খাবারে তেলের পরিমাণও থাকে অনেক বেশি। সেই তেলের কারণেও দেখা দিতে পারে সমস্যা। তাই ফাস্টফুড জাতীয় খাবার খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে।

ধূমপান

ধূমপান একটি ক্ষতিকর অভ্যাস। এটি যে ক্ষতিকর তা লেখা থাকে সিগারেটের প্যাকেটের গায়েও। কিন্তু অনেকেই জেনেশুনে নিজের ক্ষতি করেন। বিশেষ করে পুরুষের ভেতরে এই প্রবণতা অনেক বেশি। বাবা হতে চাইলে ছাড়তে হবে ধূমপানের অভ্যাস। কারণ পুরুষের বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে ধূমপান, এমনটাই দেখা গেছে বিভিন্ন গবেষণায়। তাই ধূমপানের অভ্যাস থাকলে সেটি দ্রুত ত্যাগ করতে হবে। নয়তো সমস্যা বাড়বেই।

মদ্যপান

মদ্যপানও একটি ক্ষতিকর অভ্যাস। নিয়মিত মদ্যপান করলে তা আপনার হার্ট, লিভার ইত্যাদির জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াবে। শুধু তাই নয়, এটি পুরুষের স্পার্মের মানও খারাপ করে দেয়। তাই মদ্যপান থেকে বিরত থাকুন। সুস্থ জীবনযাপন করুন। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে একটি স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকা তৈরি করুন। সেভাবেই খাবার খান। সেইসঙ্গে নিয়মিত ঘুম ও শরীরচর্চার অভ্যাসও ধরে রাখুন।

লাস্টনিউজবিডি/আখি

সর্বশেষ সংবাদ

আপনার মতামত দিন
Print Friendly, PDF & Email
youtube
youtube
পেপার কর্ণার
Lastnewsbd.com
islame bank
অনলাইন জরিপ
আজকের প্রশ্ন >

বাংলাদেশ ও ভারতের মধ্যে ভিসা প্রথা তুলে দেওয়া উচিত বলে মনে করেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী এ কে আব্দুল মোমেন, আপনি কি একমত ?

View Results

Loading ... Loading ...
আর্কাইভ
IBBL-Web-Ad-Option-6.gif
মতামত
শোকের মাসে চীনের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সফর নিয়ে কিছু কথা
বাংলাদেশে আগস্ট শোকের মাস। এ মাসে বাঙালির হৃদ...
বিস্তারিত
সাক্ষাৎকার
জেলার খবর
Rangpur

    রংপুরের খবর

  • ষড়যন্ত্রের বেড়াজালে এমপি শিবলী সাদিক, বিরামপুর প্রেসক্লাবের নিন্দা
  • মেয়েকে হত্যার পর মাটি চাপা, নিজেই করলেন মামলা
  • ৬ দিনেও হয়নি হত্যা মামলা, সুরাইয়ার মৃত্যু নিয়ে এখনও ধোঁয়াশা!

বাংলাদেশ ও ভারতের মধ্যে ভিসা প্রথা তুলে দেওয়া উচিত বলে মনে করেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী এ কে আব্দুল মোমেন, আপনি কি একমত ?

  • হ্যা (65%, ৯৩ Votes)
  • না (30%, ৪৩ Votes)
  • মতামত নাই (5%, ৮ Votes)

Total Voters: ১৪৪

Start Date: ডিসেম্বর ৬, ২০২১ @ ১০:১৮ অপরাহ্ন
End Date: No Expiry

অ্যালার্জি আছে এমন কারো করোনা টিকা নেওয়া উচিত নয় বলেছেন ব্রিটেনের নিয়ন্ত্রক সংস্থা এমএইচআরএ। আপনি কি এর সাথে একমত?

  • হ্যা (59%, ১০৭ Votes)
  • না (26%, ৪৭ Votes)
  • মতামত নাই (15%, ২৬ Votes)

Total Voters: ১৮০

Start Date: ডিসেম্বর ৯, ২০২০ @ ৮:২১ অপরাহ্ন
End Date: No Expiry

যুক্তরাষ্ট্রের শীর্ষ সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ ড. অ্যান্থনি ফাউচি মনে করেন আসন্ন ‘বড় দিন’ মহামারির জন্য বড় চ্যালেঞ্জ। আপনি কি তার এই মন্তব্যকে যথাযোগ্য মনে করেন?

  • হ্যা (0%, ০ Votes)
  • না (0%, ০ Votes)
  • মতামত নাই (100%, ০ Votes)

Total Voters:

Start Date: ডিসেম্বর ৮, ২০২০ @ ২:০৩ অপরাহ্ন
End Date: No Expiry

জার্মানির বার্লিন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে, নাক দিয়েও মস্তিস্কে করোনা হানা দেয়। আপনি কি মনে করেন মস্তিস্কে করোনার আক্রমণ রক্ষার্থে মাস্ক ই যথেষ্ট?

  • হ্যা (75%, ৬ Votes)
  • না (13%, ১ Votes)
  • মতামত নাই (12%, ১ Votes)

Total Voters:

Start Date: ডিসেম্বর ২, ২০২০ @ ৩:১৯ অপরাহ্ন
End Date: No Expiry

মডার্নার, ফাইজারের করোনা ভাইরাসের টিকার মধ্যে মডার্নার টিকার উপর কি আপনার আস্থা বেশি ?

  • মতামত নাই (100%, ১ Votes)
  • হ্যা (0%, ০ Votes)
  • না (0%, ০ Votes)

Total Voters:

Start Date: ডিসেম্বর ২, ২০২০ @ ৯:১৯ পূর্বাহ্ন
End Date: No Expiry

 Page ১ of ৩  ১  ২  ৩  »