চেহারায় বয়সের ছাপ এড়াতে যা করবেন - Lastnewsbd.com | Lastnewsbd.com
Tuesday, 23rd February , 2021, 12:30 pm,BDST
Print Friendly, PDF & Email

চেহারায় বয়সের ছাপ এড়াতে যা করবেন



লাস্টনিউজবিডি, ২৩ ফেব্রুয়ারি: ৩০ পেরিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ছে? নানা ধরনের অ্যান্টি এজিং ক্রিম মেখেও তেমন উপকার মিলছে না। এতে করে দিন শেষে মনে বাঁধছে হতাশা। কিন্তু কেমিক্যাল ব্যবহারের আগে কিছু নিয়ম মেনে চলুন। এতে করে পরিবর্তন নিজেই দেখতে পাবেন।

সানস্ক্রিন ব্যবহার:
রোদ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। সূর্যের ইউভি রশ্মি ত্বকে বয়সের ছাপ ফেলে ৷ তাই রোদে বের হলে এসএপিএফ ৩০ সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। সঙ্গে রাখুন ছাতা, টুপি কিংবা ওড়না।

শুষ্ক ত্বকের বাড়তি যত্ন:
আপনার ত্বক কি অত্যন্ত শুষ্ক, রুক্ষ? সেক্ষেত্রে ত্বকে বেশি ভাঁজ পড়ে। বাড়িতে বানিয়ে নিন মধু আর দই-এর প্যাক। এই প্যাক ত্বককে আর্দ্র রাখে। আর গোসলের পর অবশ্যই ময়েস্চারাইজর ব্যবহার করবেন।

পানি খাওয়া:
ত্বকের জেল্লা তখনই বাড়ে যখন আপনি ভিতর থেকে সুস্থ থাকেন ৷ বিশেষ করে, পেট পরিষ্কার থাকাটা খুব জরুরি ৷ প্রতিদিন তিন থেকে চার লিটার পানি খান। এতে শরীরে ডিহাইড্রেশন হয় না ৷ এছাড়া ডায়েটে রাখুন ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার।

ঘুম:
বিউটি স্লিপ বিষয়টিকে হেসে উড়িয়ে দিলেও, এর উপকারিতা অস্বীকার করা যায় না। পর্যাপ্ত ঘুমের ফলে শরীরের ক্ষয়প্রাপ্ত কোষগুলিতে হরমোনের সঞ্চার হয় এবং চোখের নিচে কালিও পড়ে না ৷

ব্যায়াম:
শুধু ত্বকের যত্ন নিলেই চলবে না, সবার আগে প্রয়োজন শরীর সুস্থ রাখা ৷ নানা কর্মব্যবস্তার মধ্যেও খানিকটা সময় বের করে নিন ব্যায়াম বা যোগাসনের জন্য ৷

লাস্টনিউজবিডি/আখি

সর্বশেষ সংবাদ

Print Friendly, PDF & Email

Comments are closed

youtube
app
পেপার কর্ণার
Lastnewsbd.com
অনলাইন জরিপ
আজকের প্রশ্ন >

অ্যালার্জি আছে এমন কারো করোনা টিকা নেওয়া উচিত নয় বলেছেন ব্রিটেনের নিয়ন্ত্রক সংস্থা এমএইচআরএ। আপনি কি এর সাথে একমত?

View Results

Loading ... Loading ...
আর্কাইভ
মতামত
বিপ্লবী-সংগ্রামী কমরেড নির্মল সেন আজ স্মৃতির আড়ালে !
।।এম. গোলাম মোস্তফা ভুইয়া,।। বিপ্লবী-সংগ্রামী...
বিস্তারিত
সাক্ষাৎকার
সফল হওয়ার গল্প, সাফল্যের পথ
।।আলীমুজ্জামান হারুন।। ১৯৮১ সালে যখন নিটল মটরসের য...
বিস্তারিত
জেলার খবর
Rangpur

    রংপুরের খবর

  • ট্রাক চাপায় দুই বন্ধু নিহত
  • অস্ত্র দেখিয়ে গৃহবধূকে ধর্ষণ
  • ট্রাকের ধাক্কায় প্রাণ গেল মা-মেয়ের

অ্যালার্জি আছে এমন কারো করোনা টিকা নেওয়া উচিত নয় বলেছেন ব্রিটেনের নিয়ন্ত্রক সংস্থা এমএইচআরএ। আপনি কি এর সাথে একমত?

  • হ্যা (63%, ২৪ Votes)
  • না (26%, ১০ Votes)
  • মতামত নাই (11%, ৪ Votes)

Total Voters: ৩৮

Start Date: ডিসেম্বর ৯, ২০২০ @ ৮:২১ অপরাহ্ন
End Date: No Expiry

যুক্তরাষ্ট্রের শীর্ষ সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ ড. অ্যান্থনি ফাউচি মনে করেন আসন্ন ‘বড় দিন’ মহামারির জন্য বড় চ্যালেঞ্জ। আপনি কি তার এই মন্তব্যকে যথাযোগ্য মনে করেন?

  • হ্যা (0%, ০ Votes)
  • না (0%, ০ Votes)
  • মতামত নাই (100%, ০ Votes)

Total Voters:

Start Date: ডিসেম্বর ৮, ২০২০ @ ২:০৩ অপরাহ্ন
End Date: No Expiry

জার্মানির বার্লিন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে, নাক দিয়েও মস্তিস্কে করোনা হানা দেয়। আপনি কি মনে করেন মস্তিস্কে করোনার আক্রমণ রক্ষার্থে মাস্ক ই যথেষ্ট?

  • হ্যা (75%, ৬ Votes)
  • না (13%, ১ Votes)
  • মতামত নাই (12%, ১ Votes)

Total Voters:

Start Date: ডিসেম্বর ২, ২০২০ @ ৩:১৯ অপরাহ্ন
End Date: No Expiry

মডার্নার, ফাইজারের করোনা ভাইরাসের টিকার মধ্যে মডার্নার টিকার উপর কি আপনার আস্থা বেশি ?

  • মতামত নাই (100%, ১ Votes)
  • হ্যা (0%, ০ Votes)
  • না (0%, ০ Votes)

Total Voters:

Start Date: ডিসেম্বর ২, ২০২০ @ ৯:১৯ পূর্বাহ্ন
End Date: No Expiry

মার্কিন টিকা প্রস্তুতকারক প্রতিষ্ঠান মডার্নার দাবি করেছেন অত্যধিক ঝুঁকিপূর্ণ রোগীর ওপর এ টিকা ১০০ শতাংশ কাজ করেছে। আপনি কি শতভাগ ফলপ্রসু মনে করেন?

  • হ্যা (100%, ১ Votes)
  • না (0%, ০ Votes)
  • মতামত নাই (0%, ০ Votes)

Total Voters:

Start Date: ডিসেম্বর ১, ২০২০ @ ১২:৫১ অপরাহ্ন
End Date: No Expiry

 Page ১ of ২  ১  ২  »