লাস্টনিউজবিডি, ৩১ অক্টোবর: সঠিক যৌনাসন শুধু আনন্দ দীর্ঘস্থায়ী করে না, বরং শারীরিক আরাম, মানসিক ঘনিষ্ঠতা এবং যৌন তৃপ্তি বাড়াতেও সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা গেছে, কিছু নির্দিষ্ট পজিশন স্বামী-স্ত্রী উভয়ের জন্যই বেশি উপভোগ্য ও স্বাস্থ্যকর হতে পারে। এক সময় যৌন অবস্থান নিয়ে তেমন গবেষণা হয়নি। কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলোতে গবেষকরা কিছু গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন।

জাতীয় মেডিকেল লাইব্রেরির একটি গবেষণায় দেখা গেছে, স্ত্রীদের জন্য যোনিপথে প্রবেশমুখে আরামদায়ক অনুভূতি তৈরির কিছু নির্দিষ্ট কৌশল রয়েছে। এখন আসুন, দেখা যাক কোন অবস্থানগুলো বেশি তৃপ্তিদায়ক হতে পারে...


১। ইয়াব-ইয়াম (Yab-Yum)
এই অবস্থানে স্বামী বিছানা বা মেঝেতে পা গুটিয়ে বসে থাকবেন। স্ত্রী তার সামনের দিকে মুখ করে তার কোমরে বসে পড়বেন। এরপর ধীরে ধীরে সামনে-পিছনে দোলার মতো নড়াচড়া শুরু করবেন।

২। কাউগার্ল (Cowgirl)
এই অবস্থানে স্বামী চিত হয়ে শুয়ে থাকেন। স্ত্রী তার ওপর বসেন, সামনের দিকে মুখ করে তার কোমরে ভর দিয়ে বসে মিলনে অংশগ্রহণ করেন।

৩। ক্যাপ্টেন ইজ ফর ভিক্টরি – গর্ভধারণের জন্য
এই ভঙ্গিতে স্ত্রী (গ্রহণকারী) চিত হয়ে শোবেন এবং পা দুটি উপরের দিকে তুলবেন। স্বামী (প্রদানকারী) হাঁটু গেড়ে বসে স্ত্রী’র গোড়ালি ধরে পা দুটি “V” আকারে ছড়িয়ে দেবেন এবং এরপর প্রবেশ করবেন।

৪। হ্যাপি বেবি
এই ভঙ্গিতে স্ত্রী (গ্রহণকারী) “হ্যাপি বেবি” যোগব্যায়ামের মতো পিঠে শোবেন। হাঁটু দুটি বুকের দিকে ভাঁজ করবেন, পায়ের প্রান্ত ধরে রাখবেন এবং সাধারণত দোলানোর মতো নড়াচড়া করা হয়। তবে মিলনের জন্য, স্ত্রী সেই অবস্থায় স্থির থাকবেন যাতে স্বামী (প্রদানকারী) হাঁটু গেড়ে পিছন থেকে প্রবেশ করতে পারেন।

৫। সাইড বাই সাইড (Side by Side)
এই অবস্থান স্পুনিংয়ের মতো হলেও পার্থক্য হলো—এখানে স্বামী-স্ত্রী দুজনেই মুখোমুখি হয়ে পাশ ফিরে শুয়ে থাকেন। স্ত্রী তার একটি পা উঁচু করে স্বামীর কোমরে জড়িয়ে দেন। এতে স্বামীর জন্য যোনিতে প্রবেশ সহজ হয়ে যায়।

৬। লেইজি ডগ (Lazy Dog)
এই অবস্থানে স্ত্রী হাঁটু ও হাত দিয়ে ভর দিয়ে সামনে ঝুঁকে থাকেন (যেন চার পায়ে ভর দেওয়া অবস্থান)। স্বামী হাঁটুর ওপর ভর করে তার পেছন দিক থেকে মিলনে অংশগ্রহণ করেন।

৭। কোইটাল অ্যালাইনমেন্ট সেক্স স্টাইল
এই ভঙ্গি মূলত মিশনারি পজিশনের মতো, তবে এখানে স্ত্রী চিত হয়ে শুয়ে কোমরের নিচে একটি বালিশ বা কম্বল রাখবেন, যাতে কোমর সামান্য উঁচু হয়।
এরপর স্বামী ওপর থেকে প্রবেশ করবেন, কিন্তু পুরো শরীরের ভর না দিয়ে হাতের ওপর ভর করে পুশ-আপ ভঙ্গিতে থাকবেন।

৮। উইম্যান অন টপ (Woman On Top)
এই অবস্থানটি কাউগার্ল ভঙ্গির মতো, তবে পার্থক্য হলো—স্ত্রী উপরে উঠে স্বামীর বুকের সাথে বুক মিলিয়ে শুয়ে থাকেন। এটি উল্টোমুখী মিশনারি ভঙ্গির মতো দেখতে।

৯। গ্রাইন্ডিং মিশনারি (Grinding Missionary)
এই অবস্থানে স্ত্রী পিঠের ওপর শুয়ে থাকেন এবং হাঁটু বুকের কাছাকাছি টেনে রাখেন। স্বামী তার উরুর মাঝখানে কোমর স্থাপন করে নিজেকে হাতে ভর দিয়ে সামলে রাখেন এবং ধীরে কোমরের সাহায্যে সামনে-পেছনে হালকা ঘর্ষণ করেন।

১০। দ্য বিগ রিভিল
এই স্টাইলে স্ত্রী/গ্রহণকারী সঙ্গীর সোজা করে বাড়ানো পায়ের উপর বসবেন এবং পেনিস বা স্ট্র্যাপ-অনকে স্ট্র্যাডল করবেন। এরপর গ্রহণকারী পিঠ বাঁকিয়ে পিছনের দিকে হেলবেন (খেয়াল রাখতে হবে যেন কোমরে চাপ না পড়ে)। এভাবে বসলে প্রবেশের সময় বেশি গ্রিপ ও জোর পাওয়া যায়।

১১। দ্য সি-সো – (Romantic Sex Position)
এই ভঙ্গিটি এসেছে তন্ত্র যোগের প্রাচীন লোটাস পজিশন থেকে। এতে সঙ্গীর সামনে মুখোমুখি হয়ে তার কোলের ওপর বসতে হবে এবং পা দুটো কোমরের চারপাশে জড়িয়ে ধরতে হবে। এরপর দু’জন একে অপরের ঠোঁটে ঠোঁট রাখবেন এবং নিশ্বাস ভাগাভাগি করবেন—যখন একজন শ্বাস নেবেন, অন্যজন ছাড়বেন। আধুনিক টুইস্ট দিতে চাইলে হাত ধরে পিছনের দিকে হেলুন, যাতে একে অপরের চোখের দিকে তাকিয়ে নড়াচড়া করতে পারেন।

১২। ক্লোজড মিশনারি – (Classic Sex Style)
ক্লাসিক মিশনারি ভঙ্গির সামান্য পরিবর্তিত রূপ এটি। এখানে স্বামী/প্রদানকারী উপরে থাকবেন এবং স্ত্রী/গ্রহণকারী নিচে চিৎ হয়ে থাকবেন। তবে পার্থক্য হলো—গ্রহণকারী পা দুটো একসাথে করে রাখবেন, ছড়িয়ে দেবেন না। এই অবস্থায় ধীর গতিতে প্রবেশ হয় এবং ক্লিটোরাল অংশে ভালোভাবে উদ্দীপনা দেওয়া সম্ভব হয়।

১৩। সাইডওয়েজ ট্যাঙ্গো – (Classic Sex Position)
এই ভঙ্গি বিছানায় থেকেও ঠিক যেন সিডাকশনের নাচ ট্যাঙ্গো করার মতো। এখানে দু’জন পাশাপাশি কাত হয়ে শুয়ে থাকবেন, শরীর একে অপরের সঙ্গে জড়িয়ে যাবে। এভাবে প্রবেশ করলে একসাথে কডলিং-এর আরাম আর শারীরিক ঘনিষ্ঠতার আনন্দ দুটোই পাওয়া যায়।

১৪। সাউসি স্পুনস – (Baby Sex Style)
পাশে শুয়ে থাকুন, আর আপনার সঙ্গী আপনার পেছনে অবস্থান করবেন, যাতে দু’জন একই দিকের দিকে মুখোমুখি হন। গ্রহণকারী আপনার পায়ের নীচে মেলানো অবস্থায় পিঠ ও হিপ সামান্য এগিয়ে দেবেন, যেন সঙ্গী সহজে প্রবেশ করতে পারেন। আপনার হাত তার হাতে রাখুন এবং দেখান কীভাবে আপনার ক্লিটোরিস উদ্দীপিত করতে চান। সঙ্গী মাঝে মাঝে ক্লিটোরিস এবং স্তনের উপর স্পর্শ পরিবর্তন করবেন—যাতে মনের উত্তেজনা আরও বাড়ে।

১৫। স্ট্যান্ডিং ওভেশন (The Standing Sex Position)
স্ত্রী একটি টেবিল, বিছানা বা সমতল আসবাবের ওপর শুয়ে থাকতে পারেন। কোমরের নিচে একটি আরামদায়ক বালিশ রাখা যেতে পারে, যাতে কোমর সামান্য উঁচু হয়। স্বামী তার মুখোমুখি দাঁড়িয়ে স্ত্রী’র নিতম্ব সামান্য উপরে তুলবেন এবং প্রবেশ করবেন।

১৬। পিলো ড্রাইভার (Erotic Sex Position)
এই ভঙ্গিতে স্ত্রী (গ্রহণকারী) বিছানায় চিত হয়ে শোবেন। তার কোমরের নিচে বা নিতম্বের নিচে একটি বালিশ রাখা হবে যাতে পেলভিস (শ্রোণি) একটু উপরের দিকে উঠে যায়। এতে প্রবেশের কোণ বদলে যায় এবং ভিন্ন অনুভূতি পাওয়া যায়। স্বামী (প্রদানকারী) বিছানায় হাত রেখে পুশ-আপ ভঙ্গির মতো নিজেকে ভর দিয়ে রাখবেন, যাতে তার শরীরের ওজন স্ত্রীর উপর না পড়ে।

১৭। রেইজড নিলিং (Raised Kneeling)
এই অবস্থানে স্ত্রী মিশনারি ভঙ্গির মতো পিঠের ওপর শুয়ে থাকেন এবং তার পা দুই পাশে ছড়িয়ে রাখেন। স্বামী সোজা হয়ে হাঁটুর ওপর বসে থাকেন এবং এই অবস্থান থেকে মিলনে অংশগ্রহণ করেন।

১৮। মাউন্টেন ক্লাইম্বার
এই ভঙ্গিতে স্বামী (প্রদানকারী) স্ত্রী’র পায়ের মাঝখানে থেকে পুশ-আপ ভঙ্গিতে থাকবেন। তার হাত বিছানায় ভর দিয়ে শরীর উপরে ধরে রাখবেন, যাতে স্ত্রীর শরীরে তার ওজন না পড়ে। এটি স্বামীর শারীরিক শক্তি প্রদর্শনের সুযোগও দেয়।

১৯। কইটাল অ্যালাইনমেন্ট টেকনিক
এই অবস্থানে স্ত্রী পিঠের ওপর শুয়ে থাকেন মিশনারি ভঙ্গির মতো, তবে কোমরের নিচে একটি বালিশ বা কম্বল রাখা হয় যেন কোমর সামান্য উঁচু হয়। এরপর স্বামী উপরের দিক থেকে মিলনে অংশগ্রহণ করেন এবং নিজেকে সামলাতে হাত ব্যবহার করে পুশ-আপ অবস্থার মতো ভঙ্গিতে থাকেন।

২০। স্পুনিং সেক্স স্টাইল (Spooning sex position)
উভয়জন পাশ ফিরে একদিকে শুয়ে থাকবেন। পুরুষটি পেছন থেকে নারীর শরীর ঘেঁষে অবস্থান নেবেন এবং একই পাশে মুখ করে পেনিট্রেশন করবেন।

২১। ডগি স্টাইল (Doggy Style)
নারী হাঁটু ও হাতের উপর ভর দিয়ে থাকবে, পুরুষটি পেছন থেকে হাঁটু গেড়ে বা দাঁড়িয়ে প্রবেশ করবে। এটি পেছন থেকে পেনিট্রেশনের একটি গভীর ও তীব্র ভঙ্গি।

২২। ফ্ল্যাট আয়রন (G-spot Sex Position)
এই ভঙ্গিতে স্ত্রী (গ্রহণকারী) বিছানায় উপুড় হয়ে শোবেন, হাঁটু সামান্য বাঁকানো থাকবে এবং নিতম্ব সামান্য উঁচু থাকবে। আরাম ও প্রবেশের কোণ বাড়ানোর জন্য নিচের পেটের নিচে একটি বালিশ রাখা যেতে পারে। স্বামী (প্রদানকারী) পিছন দিক থেকে প্রবেশ করবেন এবং হাত দিয়ে শরীরের ভর ধরে রাখবেন যাতে স্ত্রীর উপর ওজন না পড়ে। এই ভঙ্গিতে প্রবেশ খুব আঁটসাঁট হয়, ফলে স্বামীর পুরুষাঙ্গ তুলনামূলকভাবে বড় মনে হতে পারে।

২৩। রিভার্স কাউগার্ল (Reverse Cowgirl)
পুরুষটি শুয়ে থাকবে, নারী তার ওপর বসবে কিন্তু মুখ থাকবে পুরুষের পা-দিকের দিকে (উল্টো মুখে)। নারী নিজেই ওঠানামা বা সামনে-পেছনে দোল দিতে পারবে।

২৪। জি-উইজ পা কাধে দিয়ে পজিশন
এই ভঙ্গিতে স্ত্রী (গ্রহণকারী) চিত হয়ে শোবেন। স্বামী (প্রদানকারী) তার পায়ের মাঝখানে হাঁটু গেড়ে বসবেন এবং স্ত্রী’র পা তুলে নিজের কাঁধে রাখবেন। এরপর ধীরে ধীরে সামনে-পেছনে ও সামান্য পাশ থেকে পাশে দোলানোর মতো নড়াচড়া করবেন, যাতে পুরুষাঙ্গ বা ডিলডোর মাথা ও দণ্ড যোনি বা পায়ুপথের সামনের দেয়ালের সাথে সরাসরি সংস্পর্শে আসে। এই ভঙ্গিতে গভীর প্রবেশ হয়, তাই প্রথমে ধীরে ধীরে ঠেলা দেওয়া উচিত, যাতে অস্বস্তি না হয়।

২৫। স্কোয়াট থ্রাস্ট
এই ভঙ্গিতে স্বামী (প্রদানকারী) বিছানায় পিঠের পেছনে কয়েকটি বালিশ রেখে পা সোজা করে বসবেন। স্ত্রী (গ্রহণকারী) স্বামীর কোমরে চড়ে বসবেন, পা দুটো বিছানায় রেখে। এরপর হাঁটু ভাঁজ করে ধীরে ধীরে নিচে নামবেন এবং এক হাত দিয়ে পুরুষাঙ্গ বা ডিলডো প্রবেশ করাবেন। পায়ের আঙুলের বলের (balls of the feet) উপর চাপ দিয়ে ও ছেড়ে দিয়ে তিনি নিজের ইচ্ছেমতো ধীরে বা দ্রুত উপরে-নিচে নড়াচড়া করতে পারবেন।

২৬। হট সিট (Long love sex style)
এই ভঙ্গিতে স্বামী (প্রদানকারী) বিছানার ধারে বা চেয়ারে বসবেন, পা মাটিতে থাকবে। স্ত্রী (গ্রহণকারী) স্বামীর দিকে পিঠ করে এসে ধীরে ধীরে তার দুই পায়ের মাঝে বসবেন। এরপর চেয়ার বা বিছানার হাতল ধরে কিংবা পায়ের সাহায্যে উপরে-নিচে নড়াচড়া করে স্বামীর পুরুষাঙ্গে ওঠা-নামা করবেন। এই ভঙ্গি ডগি স্টাইলের মতো হলেও এখানে নিয়ন্ত্রণ সম্পূর্ণ স্ত্রী’র হাতে থাকে, যা উভয়ের জন্যই উপভোগ্য।

২৭। ব্যালেট ড্যান্সার
এই ভঙ্গিতে উভয়েই একে অপরের মুখোমুখি দাঁড়াবেন। স্ত্রী (গ্রহণকারী) একটি পা তুলে স্বামীর (প্রদানকারী) নিতম্ব বা উরুর চারপাশে জড়িয়ে ধরবেন এবং স্বামীকে নিজের দিকে টেনে আনবেন। এতে প্রবেশের গভীরতা, কোণ ও গতি স্ত্রী নিজেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

২৮। অ্যাকুয়াম্যানস ডিলাইট (Strong Sex Love)
এই ভঙ্গি “ব্যালেট ড্যান্সার” ভঙ্গির একটি জলভিত্তিক সংস্করণ। স্ত্রী (গ্রহণকারী) পানিতে ভাসমান অবস্থায় থাকেন, যা এই ভঙ্গি ধরে রাখতে সহজ করে। শুধুমাত্র সাঁতার বা সুইমসুটের কিছু অংশ সরিয়ে নির্দিষ্ট জায়গাগুলো প্রকাশ করতে হবে। স্বামী (প্রদানকারী) স্ত্রী’র দিকে এগিয়ে বসেন বা দাঁড়ান এবং প্রবেশ করেন।

২৯। কাউগার্ল হেল্পার (Cowgirl’s Helper)
কাউগার্লের মতোই, গ্রহণকারী উপরের দিকে হাঁটুর ওপর বসবেন। স্বামী (প্রদানকারী) গ্রহণকারীর ওজনের কিছুটা সমর্থন দিবেন এবং তাঁর কোমর বা পায়ের উপরের অংশ ধরে সাহায্য করবেন, যাতে গ্রহণকারী প্রতিটি চাপের সময় সহজে উঠতে বা নামতে পারে।

৩০। আনভিল সেক্স পজিশন
আনভিল পজিশনে স্ত্রী পিঠের উপর শুয়ে থাকবেন এবং পা দুটো বুকের দিকে ভাঁজ করে স্বামীর কাঁধ বা বুকের কাছে তুলে ধরবেন। স্বামী সামনে থেকে প্রবেশ করবেন এবং নিজের শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে ধীরে ধীরে ঠেলা দেবেন। চাইলে বালিশ ব্যবহার করে স্ত্রীর কোমর সামান্য উঁচু করা যেতে পারে, এতে কোণ আরামদায়ক হয়।