লাস্টনিউজবিডি ২৯ জুন: বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের শুরুতে অর্থাৎ ভোরবেলায় সহবাস (যৌনমিলন) স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই সময় শরীর ও মন দুটোই থাকে সতেজ, আর হরমোনের মাত্রাও থাকে সর্বোচ্চ পর্যায়ে। নিচে ভোরবেলায় সহবাসের ৭টি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত উপকারিতা তুলে ধরা হলো:

১. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
সপ্তাহে অন্তত দুইবার সহবাস পুরুষদের হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা অনেকাংশে কমিয়ে দেয়। ভোরে মিলনের সময় শরীরে অক্সিজেনের সরবরাহ এবং রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়, যা হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী।

২. ব্যথা উপশমে কার্যকর
সহবাসের সময় শরীরে অর্গাজমের ফলে অক্সিটোসিন হরমোনের মাত্রা প্রায় পাঁচ গুণ বেড়ে যায়। এর পাশাপাশি এন্ডোরফিনস হরমোন ক্ষরিত হয়, যা প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে। মাথাব্যথা, মাইগ্রেন বা আর্থ্রাইটিসজনিত ব্যথা কমাতে সহায়ক।

৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
ভোরবেলার সহবাস শরীরে IgA (ইমিউনোগ্লোবুলিন A) অ্যান্টিবডির পরিমাণ বৃদ্ধি করে, যা শরীরকে বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

৪. মানসিক শান্তি ও স্ট্রেসমুক্ত জীবন
সহবাসের ফলে শরীরে ‘ফিল গুড’ হরমোন নিঃসরণ হয়, যা মানসিক চাপ কমায় এবং মস্তিষ্কে প্রশান্তি আনে। এটা উদ্বেগ ও হতাশা দূর করে মনের স্বস্তি বজায় রাখে।

৫. গভীর ও শান্তির ঘুম এনে দেয়
যৌনমিলনের পর শরীর স্বস্তি পায় এবং সহজে গভীর ঘুমে ঢুকে পড়ে। ভালো ঘুম মানেই ভালো স্বাস্থ্য, আর সকালে সহবাস করলে সারা দিনটা যায় প্রাণবন্তভাবে।

৬. ক্যালরি ক্ষয় ও ওজন কমানোয় সহায়তা
প্রতি বার সহবাসে গড়ে প্রায় ৮০ ক্যালরি ক্ষয় হয়। নিয়মিত সহবাস শরীরচর্চার একটি কার্যকর বিকল্প হতে পারে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য।

৭. কোষ মেরামত ও আয়ু বৃদ্ধি
সহবাসের সময় শরীরে ডিহাইড্রোএপিএন্ড্রোস্টেরন নামক হরমোন নিঃসরণ হয়, যা কোষের মেরামত করে, বার্ধক্য প্রতিরোধে কাজ করে এবং শরীরকে ভিতর থেকে তরতাজা রাখে। এর ফলে আয়ুও বাড়ে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

লাস্টনিউজবিডি/জে আই