বিজ্ঞানের আলোকে সিয়াম সাধনা
Monday, 13th May , 2019, 12:51 pm,BDST
Print Friendly, PDF & Email

বিজ্ঞানের আলোকে সিয়াম সাধনা



লাস্টনিউজবিডি,১৩ মে: প্রতিটি ধর্মে কোনো না কোনোভাবে সিয়াম সাধনা বা উপবাসের বর্ণনা করা হয়েছে। ক্ষুধার যন্ত্রণা ও তৃষ্ণার কষ্টের কথা সব ধর্মগ্রন্থে যেমন বলা হয়েছে তেমনি ক্ষুধা ও তৃষ্ণা দ্বারা উপলব্ধি তৈরি হয়ে যায় যে, যারা প্রতিদিন ক্ষুধা ও তৃষ্ণাকে মোকাবেলা করছেন তাদের জীবন কতটা যন্ত্রণাময়। এই উপলব্ধির ভেতর দিয়ে আপনার অন্তরে যারা ক্ষুধা ও তৃষ্ণায় কষ্টে আছেন তাদের প্রতি আপনার সহানুভূতি তৈরি হবে। এটা তৈরি করে দিবে সিয়াম সাধনা।

ইসলাম ধর্ম পবিত্র কোরআনুল কারীমে সিয়াম সাধনার কথা বলা হয়েছে। আমরা যেটাকে রোজা বলি মূলত এটি ফারসি শব্দ। পরম করুণাময় অনুগ্রহ করে আমাদের অফুরন্ত সম্পদ দান করেছেন যেটা আমরা নিয়মিত ভোগ করছি। ভোগ করতে গিয়ে কখনো কখনো সীমা লঙ্ঘন করে ফেলছি। কিন্তু রমজানের একটি মাস কীভাবে নিজের শরীরকে সুস্থ রাখা যায়, পরিচ্ছন্ন রাখা যায় সেটা সিয়াম সাধনার মাধ্যমে উপলব্ধি করা সম্ভব। অন্য কোনোভাবে এটাকে উপলব্ধি করার সুযোগ নেই।

অন্যান্য ধর্মে উপবাস করার কথা বলা হয়েছে, যদিও এটা পালন করা হয় আলাদা আলাদা নিয়মে। সবার লক্ষ্য একটা, ক্ষুধা ও তৃষ্ণার যন্ত্রণা কতটা কষ্টকর হতে পারে সেটা উপলব্ধি করা ও পরবর্তী সময়ে যারা ক্ষুধা ও তৃষ্ণায় জর্জরিত তাদের পাশে দাঁড়ানো। মহান আল্লাহ সুস্থ মানুষের জন্য সিয়াম সাধনা বা রোজা ফরজ করেছেন, রমজান মাসের রোজার প্রস্তুতি সুস্থ থাকার জন্য সহায়ক।

এখন কিছু বিজ্ঞানময় আলোচনার মাধ্যমে আমরা জানতে পারব যে, রোজা আমাদের সুস্থ থাকার জন্য কতটা প্রয়োজন। আমরা প্রতিদিন যা খাচ্ছি তার ৫% লিভারে ও ২% মাসলে শর্করা যুক্ত খাদ্য জমা হচ্ছে। এটা প্রভিডেন্ট ফান্ডের অটো জমা হওয়ার সিস্টেম। সাধারণত আমাদের ৪-৫ ঘণ্টা পর পর খাওয়া হয়। কখনো যদি বিপদে পরে না খাওয়ার অবস্থায় পড়ে যায়, তখন স্টরেজ ভেঙে শক্তি প্রদান করে তাকে বাঁচিয়ে রাখে। সচরাচর খাবার ডিপফ্রিজে আমরা রেখে দেই, যা বিপদে কাজে আসবে চিন্তা করে কিন্তু বিপদে পড়া নয়, প্রতিদিনই নতুন করে খাবার কিনে সংরক্ষণ করছি। একসময় ডিপফ্রিজের তলায় মেয়াদোত্তীর্ণ খাবারের প্যাকেট পড়ে থাকে এবং দীর্ঘদিন পড়ে থাকায় তাতে পচন ধরে যা আপনি হয়তো দেখতে পাচ্ছেন না। কিন্তু আপনার শরীরে যে ১১ মাস প্রতিদিন ৫% লিভারে ও ২% মাসলে খাবার সংরক্ষণ করছেন তা কি আপনি পরিষ্কার করার কথা কখনো চিন্তা করেছেন?

রোজার মাধ্যমে মহান আল্লাহপাক মানব দেহকে কি করে পরিচ্ছন্ন রাখা যায় তার জন্যই আমাদের সিয়াম সাধনা উপহার দিয়েছেন। রোজার মাধ্যমে মহান আল্লাহ তায়ালা মানবদেহকে পরিশোধিত করে শরীরের জমাকৃত চর্বি শরীর থেকে বের করে ফ্যাটি লিভার, অতিরিক্ত খারাপ কোলেস্টেরল, হৃদরোগ, অধিক ওজন, ডায়াবেটিস, ক্যানসারের মতো মহামারি ব্যাধি থেকে রক্ষা করেন। রমজান মাসে নির্দিষ্ট সময় খাবারের একটি শিক্ষাও আমরা পেয়েছি।

রমজান মাসে অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাবার হতে বিরত থেকে এর পরিবর্তে বিশুদ্ধ পানি, খেজুর, ফল, ফলের শরবত, দই, চিঁড়া দ্বারা ইফতারি খাওয়া যেতে পারে। আবার সেহরির সময় অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবার পরিহার করতে হবে। সম্ভব হলে সেহরির সময় দুধ, ডিম ও ভাতের সঙ্গে ছোট মাছ রাখতে পারেন। এর ফলে রমজান মাসে আপনি সুস্থ থাকবেন। শারীরিকভাবে দুর্বলতাবোধ করবেন না। বিশেষ করে গরমের সময় প্রয়োজন ছাড়া বাইরে বের হবেন না। রমজান মাসে আপনি সুস্থ থাকুন, পরিপূর্ণভাবে রোজাকে উপভোগ করুন।
ফারহানা কবীর ইমা: পুষ্টিবিদ, ইবনে সিনা হাসপাতাল।
লাস্টনিউজবিডি/এসএস

সর্বশেষ সংবাদ

Print Friendly, PDF & Email
Print Friendly, PDF & Email

মতামত দিন

 

মতামত দিন

bsti
exim bank
পেপার কর্ণার
Lastnewsbd.com
অনলাইন জরিপ
আজকের প্রশ্ন >

বিএনপির স্থায়ী কমিটির সদস্য ড. খন্দকার মোশারফ হোসেন বলেছেন, বিএনপি একটি বট গাছ, এ গাছ থেকে দু’একটি পাতা ঝড়ে পরলে বিএনপির কিছু যাবে আসবে না , এ মন্তব্যের সাথে কি আপনি একমত ?

ফলাফল দেখুন

Loading ... Loading ...
আর্কাইভ
মতামত
হ্যাঁ, আমরাও পারি আমরাও পারব
।।আজিজুল ইসলাম ভূঁইয়া।। একবার না পারিলে দেখ শতবার...
বিস্তারিত
সাক্ষাৎকার
সফল হওয়ার গল্প, সাফল্যের পথ
।।আলীমুজ্জামান হারুন।। ১৯৮১ সালে যখন নিটল মটরসের য...
বিস্তারিত
জেলার খবর
Rangpur

    রংপুরের খবর

  • কুপ্রস্তাবে রাজি না হওয়ায় ধর্ষণের শিকার কিশোরী
  • ডোমারে প্রাপ্ত আসামী বাবু গ্রেফতার
  • সরাসরি কৃষকদের থেকে ধান সংগ্রহে নেমেছেন ঠাকুরগাঁও সদর ইউএনও

বিএনপির স্থায়ী কমিটির সদস্য ড. খন্দকার মোশারফ হোসেন বলেছেন, বিএনপি একটি বট গাছ, এ গাছ থেকে দু’একটি পাতা ঝড়ে পরলে বিএনপির কিছু যাবে আসবে না , এ মন্তব্যের সাথে কি আপনি একমত ?

  • মতামত নেই (8%, ৩ Votes)
  • না (30%, ১২ Votes)
  • হ্যা (62%, ২৫ Votes)

Total Voters: ৪০

অনেক এনজিও অসৎ উদ্দেশ্যে রোহিঙ্গাদের নিয়ে কাজ করছে বলে মন্তব্য করেছেন মুক্তিযুদ্ধ বিষয়ক মন্ত্রী আ ক ম মোজাম্মেল হক। আপনি কি এই মন্তব্যের সাথে একমত ?

  • মতামত নাই (0%, ০ Votes)
  • না (19%, ৬ Votes)
  • হ্যা (81%, ২৫ Votes)

Total Voters: ৩১

ডাক্তারদের ফি বেধে দেয়ার সরকারের পরিকল্পনার সাথে আপনি কি একমত?

  • না (0%, ০ Votes)
  • মতামত নাই (6%, ২ Votes)
  • হ্যা (94%, ৩০ Votes)

Total Voters: ৩২

দুর্নীতিমুক্ত প্রশাসন গড়তে মন্ত্রীসভায় প্রধানমন্ত্রী যে চমক এনেছেন তাতে কি আপনি খুশি ?

  • মতামত নাই (15%, ৫ Votes)
  • না (24%, ৮ Votes)
  • হ্যা (61%, ২১ Votes)

Total Voters: ৩৪

একাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন সুষ্ঠ ,নিরপেক্ষ হয়েছে বলে আপনি মনে করেন ?

  • মতামত নাই (0%, ০ Votes)
  • না (0%, ০ Votes)
  • হা (100%, ০ Votes)

Total Voters:

একাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন সুষ্ঠ ,নিরপেক্ষ হয়েছে বলে আপনি মনে করেন ?

  • মন্তব্য নাই (9%, ২ Votes)
  • হ্যা (18%, ৪ Votes)
  • না (73%, ১৬ Votes)

Total Voters: ২২

আগামী জাতীয় সংসদ নির্বাচন নিরপেক্ষ হবে বলে আপনি মনে করেন ?

  • মতামত নাই (5%, ২ Votes)
  • হ্যা (34%, ১৫ Votes)
  • না (61%, ২৭ Votes)

Total Voters: ৪৪

একবার ভোট বর্জন করায় অনেক খেসারত দিতে হয়েছে মন্তব্য করে আর নির্বাচন বয়কটের আওয়াজ না তুলতে জোট নেতাদের প্রতি আহ্বান জানিয়েছেন গণফোরাম সভাপতি কামাল হোসেন, আপনি কি একমত ?

  • মতামত নাই (3%, ১ Votes)
  • না (6%, ২ Votes)
  • হা (91%, ৩২ Votes)

Total Voters: ৩৫

সংলাপ সফল হবে বলে আপনি মনে করেন ?

  • মতামত নাই (13%, ২ Votes)
  • হা (13%, ২ Votes)
  • না (74%, ১১ Votes)

Total Voters: ১৫

আপনি কি মনে করেন যে কোন পরিস্থিতিতে বিএনপি নির্বাচন করবে ?

  • মতামত নাই (7%, ৭ Votes)
  • না (23%, ২৩ Votes)
  • হ্যা (70%, ৭১ Votes)

Total Voters: ১০১

অাপনি কি কোটা সংস্কারের পক্ষে ?

  • মতামত নেই (3%, ১ Votes)
  • না (8%, ৩ Votes)
  • হ্যা (89%, ৩৩ Votes)

Total Voters: ৩৭

খালেদা জিয়ার মামলা লড়তে বিদেশি আইনজীবীর কোন প্রয়োজন নেই' বিএনপি নেতা আইনজীবী খন্দকার মাহবুব হোসেনের সাথে - আপনিও কি একমত ?

  • মতামত নাই (9%, ১ Votes)
  • না (27%, ৩ Votes)
  • হ্যা (64%, ৭ Votes)

Total Voters: ১১

আগামী সংসদ নির্বাচন নিয়ে বিদেশিদের কোনো উপদেশ বা পরামর্শের প্রয়োজন নেই বলে সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদেরের মন্তব্য যৌক্তিক বলে মনে করেন কি?

  • মতামত নাই (7%, ১ Votes)
  • হ্যা (20%, ৩ Votes)
  • না (73%, ১১ Votes)

Total Voters: ১৫

এলডিপির সভাপতি কর্নেল (অব) অলি আহমাদ বলেন, এরশাদকে খুশি করতে বেগম জিয়াকে নাজিমউদ্দিন রোডের জেলখানায় নেয়া হয়েছে। আপনিও কি তা-ই মনে করেন?

  • মতামত নাই (8%, ৫ Votes)
  • না (27%, ১৬ Votes)
  • হ্যা (65%, ৩৮ Votes)

Total Voters: ৫৯

আপনি কি মনে করেন আসন্ন জাতীয় সংসদ নির্বাচনে বিএনপি অংশগ্রহন করবে ?

  • না (13%, ৫৪ Votes)
  • হ্যা (87%, ৩৬২ Votes)

Total Voters: ৪১৬

আপনি কি মনে করেন বিএনপির‘র সহায়ক সরকারের রুপরেখা আদায় করা আন্দোলন ছাড়া সম্ভব ?

  • হ্যা (32%, ৪৫ Votes)
  • না (68%, ৯৫ Votes)

Total Voters: ১৪০

আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ও সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের বলেছেন, বিরোধী দলীয় নেত্রী বেগম খালেদা জিয়াকে গ্রেফতারের বিষয়টি সম্পূর্ণ আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর ওপরে নির্ভরশীল, এ বিষয়ে অাপনার মন্তব্য কি ?

  • মন্তব্য নাই (7%, ২ Votes)
  • হ্যা (26%, ৭ Votes)
  • না (67%, ১৮ Votes)

Total Voters: ২৭

আপনি কি মনে করেন নির্ধারিত সময়ের আগে আগাম নির্বাচন হবে?

  • মন্তব্য নাই (7%, ১০ Votes)
  • হ্যা (31%, ৪৬ Votes)
  • না (62%, ৯১ Votes)

Total Voters: ১৪৭

হেফাজতকে বড় রাজনৈতিক দল বানানোর চেষ্টা চলছে বলে মন্তব্য করেছেন নাট্যব্যক্তিত্ব রামেন্দু মজুমদার। আপনি কি তার সাথে একমত?

  • মতামত নাই (10%, ৩ Votes)
  • না (34%, ১০ Votes)
  • হ্যা (56%, ১৬ Votes)

Total Voters: ২৯

“আগামী নির্বাচনে বিএনপি অংশ নিলে দেশে জঙ্গি হামলার আশঙ্কা কমে যাবে ”সড়ক পরিবহন ও সেতুমন্ত্রী এবং আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ওবায়দুল কাদেরের বক্তব্যের সাথে কি অাপনি একমত ?

  • মতামত নাই (9%, ৩ Votes)
  • না (32%, ১১ Votes)
  • হ্যা (59%, ২০ Votes)

Total Voters: ৩৪

আওয়ামী লীগ ও বঙ্গবন্ধুর নাম ব্যবহার করে যারা সংগঠনের নামে দোকান খুলে বসেছে, তাদের ধরে ধরে পুলিশে দিতে হবে আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ওবায়দুল কাদেরের এমন বক্তব্যের আপনার প্রতিক্রিয়া কি ?

  • মতামত নাই (7%, ৩ Votes)
  • না (10%, ৪ Votes)
  • হ্যা (83%, ৩৫ Votes)

Total Voters: ৪২

ড্রাইভাররা কি আইনের উর্ধে ?

  • মতামত নাই (2%, ১ Votes)
  • হ্যা (14%, ৭ Votes)
  • না (84%, ৪৩ Votes)

Total Voters: ৫১

সার্চ কমিটিতে রাজনৈতিক দলের কেউ নেই- ওবায়দুল কাদেরের এ বক্তব্য সমর্থন করেন কি?

  • মতামত নাই (5%, ৩ Votes)
  • হ্যা (31%, ১৭ Votes)
  • না (64%, ৩৫ Votes)

Total Voters: ৫৫