ল্যাপটপের কারণে মেরুদণ্ডে ব্যথা
Saturday, 18th August , 2018, 03:08 pm,BDST
Print Friendly, PDF & Email

ল্যাপটপের কারণে মেরুদণ্ডে ব্যথা



লাস্টনিউজবিডি, ১৮ আগস্ট, ডেস্ক: বর্তমান বিশ্ব প্রযুক্তিনির্ভর। প্রযুক্তির ব্যবহারে পিছিয়ে নেই আমরাও। ল্যাপটপ ও স্মার্টফোন আজ আমাদের জীবনেরই একটি অংশ। কিন্তু এই ল্যাপটপ ব্যবহারে কিছুটা সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।

আপনি জানেন কি সারা দিন ল্যাপটপ ব্যবহারের ফলে আপনার মারাত্মক শারীরিক ক্ষতি হতে পারে। অতিরিক্ত ল্যাপটপ ব্যবহারের ফলে মেরুদণ্ড, ঘাড়, কাঁধসহ অন্যান্য জয়েন্ট ও মাংসপেশির ব্যথা হওয়ার আশঙ্কা দেখা দেয়। আর এ ক্ষয় থেকেই হতে পারে মেরুদণ্ডের ব্যথা ও হাড়ের ক্ষয়রোগ স্পন্ডাইলোসিস। তাই তো ব্রিটিশ গবেষকরা ল্যাপটপ ব্যবহারকারীদের সাবধান করে দিয়েছেন।

এক সমীক্ষায় পাওয়া যায়, ল্যাপটপ ব্যবহারকারীর সংখ্যা আমাদের দেশে দিন দিন বাড়ছে। সারা বিশ্বে বিগত বছরগুলোয় নেটবুট ও ল্যাপটপ বিক্রির মাত্রা ব্যাপকভাবে বেড়েছে। আর এ বিক্রি বৃদ্ধির কারণে উন্নত বিশ্বের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা চিন্তিত হয়ে পড়েছেন। কারণ ল্যাপটপ ব্যবহারের ফলে ব্যবহারকারীরা হাত, কাঁধ ও মেরুদণ্ডের নানা ধরনের পেশির ব্যথায় ভুগতে পারেন।

অন্যদিকে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, কমবয়সী ছেলেমেয়েদের অতিরিক্ত ল্যাপটপ ব্যবহারের ফলে তাদের স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে। পায়ের ওপর রেখে বেশিক্ষণ ল্যাপটপ ব্যবহারের ফলে শরীরে চাপ পড়ে বেশি আর এতে শরীরের মাংসপেশিগুলোয় ব্যথার সৃষ্টি হয়।

অন্যদিকে ল্যাপটপ ব্যবহারকারীরা একদৃষ্টিতে মাথা নিচু করে স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে ঘাড়ের মেরুদণ্ডে চাপ পড়ে আর এতে হতে পারে ঘাড়ের মেরুদন্ডের স্পন্ডাইলোসিস, আর্থ্রাইটিস বা ক্ষয়রোগ। আর মাংসপেশিগুলো বেশি কাজ করার দরুন দুর্বল হয়ে পড়ে ও এতে মাসেল স্পাজম দেখা দেয়। তাই বলে তো আর ল্যাপটপ ব্যবহার বন্ধ করা যাবে না।

কিন্তু যাদের দীর্ঘসময় ল্যাপটপ ব্যবহার করার প্রয়োজন পড়ে তাদের অবশ্যই একজন ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিয়ে মাংসপেশি ও জয়েন্টের প্রয়োজনীয় কিছু ব্যায়াম করতে হবে। এতে জয়েন্ট ও মাংসপেশিতে চাপ কম পড়বে।

অন্যদিকে ল্যাপটপ ব্যবহার করার সময় ব্যবহারকারীরা প্রতি ২০ থেকে ২৫ মিনিট পরপর বিরতি দিয়ে একটু হাঁটাহাঁটি করুন। পরিশেষে যারা দীর্ঘসময় ল্যাপটপ ব্যবহার করেন তাদের আজ থেকেই স্বাস্থ্য সচেতন হওয়া জরুরি।

লেখক : জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ, লেখক ও গবেষক, ইনচার্জ, ইনস্টিটিউট অব জেরিয়েট্রিক মেডিসিন

লাস্টনিউজবিডি/এমবি

Print Friendly, PDF & Email
Print Friendly, PDF & Email

Comments are closed

bsti
exim bank
পেপার কর্ণার
Lastnewsbd.com
অনলাইন জরিপ
আজকের প্রশ্ন >

অনেক এনজিও অসৎ উদ্দেশ্যে রোহিঙ্গাদের নিয়ে কাজ করছে বলে মন্তব্য করেছেন মুক্তিযুদ্ধ বিষয়ক মন্ত্রী আ ক ম মোজাম্মেল হক। আপনি কি এই মন্তব্যের সাথে একমত ?

ফলাফল দেখুন

Loading ... Loading ...
আর্কাইভ
মতামত
বজ্র আঁটুনি যেন ফসকা গেরো না হয়
।। আজিজুল ইসলাম ভুইয়া ।। তিলোত্তমা ঢাকা প্রসারিত ...
বিস্তারিত
সাক্ষাৎকার
সফল হওয়ার গল্প, সাফল্যের পথ
।।আলীমুজ্জামান হারুন।। ১৯৮১ সালে যখন নিটল মটরসের য...
বিস্তারিত
জেলার খবর
Rangpur

    রংপুরের খবর

  • ডোমারে অসহায় ও হতদরিদ্র মানুষের মাঝে টিউবওয়েল বিতরণ
  • অনির্দিষ্টকালের জন্য পরিবহন শ্রমিকদের ধর্মঘট
  • রানা প্লাজা ট্রাজেডির হতাহতদের ৩৬ সন্তান বেড়ে উঠছে গাইবান্ধায়

অনেক এনজিও অসৎ উদ্দেশ্যে রোহিঙ্গাদের নিয়ে কাজ করছে বলে মন্তব্য করেছেন মুক্তিযুদ্ধ বিষয়ক মন্ত্রী আ ক ম মোজাম্মেল হক। আপনি কি এই মন্তব্যের সাথে একমত ?

  • মতামত নাই (0%, ০ Votes)
  • না (20%, ৬ Votes)
  • হ্যা (80%, ২৪ Votes)

Total Voters: ৩০

ডাক্তারদের ফি বেধে দেয়ার সরকারের পরিকল্পনার সাথে আপনি কি একমত?

  • না (0%, ০ Votes)
  • মতামত নাই (6%, ২ Votes)
  • হ্যা (94%, ৩০ Votes)

Total Voters: ৩২

দুর্নীতিমুক্ত প্রশাসন গড়তে মন্ত্রীসভায় প্রধানমন্ত্রী যে চমক এনেছেন তাতে কি আপনি খুশি ?

  • মতামত নাই (15%, ৫ Votes)
  • না (24%, ৮ Votes)
  • হ্যা (61%, ২১ Votes)

Total Voters: ৩৪

একাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন সুষ্ঠ ,নিরপেক্ষ হয়েছে বলে আপনি মনে করেন ?

  • মতামত নাই (0%, ০ Votes)
  • না (0%, ০ Votes)
  • হা (100%, ০ Votes)

Total Voters:

একাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন সুষ্ঠ ,নিরপেক্ষ হয়েছে বলে আপনি মনে করেন ?

  • মন্তব্য নাই (9%, ২ Votes)
  • হ্যা (18%, ৪ Votes)
  • না (73%, ১৬ Votes)

Total Voters: ২২

আগামী জাতীয় সংসদ নির্বাচন নিরপেক্ষ হবে বলে আপনি মনে করেন ?

  • মতামত নাই (5%, ২ Votes)
  • হ্যা (34%, ১৫ Votes)
  • না (61%, ২৭ Votes)

Total Voters: ৪৪

একবার ভোট বর্জন করায় অনেক খেসারত দিতে হয়েছে মন্তব্য করে আর নির্বাচন বয়কটের আওয়াজ না তুলতে জোট নেতাদের প্রতি আহ্বান জানিয়েছেন গণফোরাম সভাপতি কামাল হোসেন, আপনি কি একমত ?

  • মতামত নাই (3%, ১ Votes)
  • না (6%, ২ Votes)
  • হা (91%, ৩২ Votes)

Total Voters: ৩৫

সংলাপ সফল হবে বলে আপনি মনে করেন ?

  • মতামত নাই (13%, ২ Votes)
  • হা (13%, ২ Votes)
  • না (74%, ১১ Votes)

Total Voters: ১৫

আপনি কি মনে করেন যে কোন পরিস্থিতিতে বিএনপি নির্বাচন করবে ?

  • মতামত নাই (7%, ৭ Votes)
  • না (23%, ২৩ Votes)
  • হ্যা (70%, ৭১ Votes)

Total Voters: ১০১

অাপনি কি কোটা সংস্কারের পক্ষে ?

  • মতামত নেই (3%, ১ Votes)
  • না (8%, ৩ Votes)
  • হ্যা (89%, ৩৩ Votes)

Total Voters: ৩৭

খালেদা জিয়ার মামলা লড়তে বিদেশি আইনজীবীর কোন প্রয়োজন নেই' বিএনপি নেতা আইনজীবী খন্দকার মাহবুব হোসেনের সাথে - আপনিও কি একমত ?

  • মতামত নাই (9%, ১ Votes)
  • না (27%, ৩ Votes)
  • হ্যা (64%, ৭ Votes)

Total Voters: ১১

আগামী সংসদ নির্বাচন নিয়ে বিদেশিদের কোনো উপদেশ বা পরামর্শের প্রয়োজন নেই বলে সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদেরের মন্তব্য যৌক্তিক বলে মনে করেন কি?

  • মতামত নাই (7%, ১ Votes)
  • হ্যা (20%, ৩ Votes)
  • না (73%, ১১ Votes)

Total Voters: ১৫

এলডিপির সভাপতি কর্নেল (অব) অলি আহমাদ বলেন, এরশাদকে খুশি করতে বেগম জিয়াকে নাজিমউদ্দিন রোডের জেলখানায় নেয়া হয়েছে। আপনিও কি তা-ই মনে করেন?

  • মতামত নাই (8%, ৫ Votes)
  • না (27%, ১৬ Votes)
  • হ্যা (65%, ৩৮ Votes)

Total Voters: ৫৯

আপনি কি মনে করেন আসন্ন জাতীয় সংসদ নির্বাচনে বিএনপি অংশগ্রহন করবে ?

  • না (13%, ৫৪ Votes)
  • হ্যা (87%, ৩৬২ Votes)

Total Voters: ৪১৬

আপনি কি মনে করেন বিএনপির‘র সহায়ক সরকারের রুপরেখা আদায় করা আন্দোলন ছাড়া সম্ভব ?

  • হ্যা (32%, ৪৫ Votes)
  • না (68%, ৯৫ Votes)

Total Voters: ১৪০

আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ও সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের বলেছেন, বিরোধী দলীয় নেত্রী বেগম খালেদা জিয়াকে গ্রেফতারের বিষয়টি সম্পূর্ণ আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর ওপরে নির্ভরশীল, এ বিষয়ে অাপনার মন্তব্য কি ?

  • মন্তব্য নাই (7%, ২ Votes)
  • হ্যা (26%, ৭ Votes)
  • না (67%, ১৮ Votes)

Total Voters: ২৭

আপনি কি মনে করেন নির্ধারিত সময়ের আগে আগাম নির্বাচন হবে?

  • মন্তব্য নাই (7%, ১০ Votes)
  • হ্যা (31%, ৪৬ Votes)
  • না (62%, ৯১ Votes)

Total Voters: ১৪৭

হেফাজতকে বড় রাজনৈতিক দল বানানোর চেষ্টা চলছে বলে মন্তব্য করেছেন নাট্যব্যক্তিত্ব রামেন্দু মজুমদার। আপনি কি তার সাথে একমত?

  • মতামত নাই (10%, ৩ Votes)
  • না (34%, ১০ Votes)
  • হ্যা (56%, ১৬ Votes)

Total Voters: ২৯

“আগামী নির্বাচনে বিএনপি অংশ নিলে দেশে জঙ্গি হামলার আশঙ্কা কমে যাবে ”সড়ক পরিবহন ও সেতুমন্ত্রী এবং আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ওবায়দুল কাদেরের বক্তব্যের সাথে কি অাপনি একমত ?

  • মতামত নাই (9%, ৩ Votes)
  • না (32%, ১১ Votes)
  • হ্যা (59%, ২০ Votes)

Total Voters: ৩৪

আওয়ামী লীগ ও বঙ্গবন্ধুর নাম ব্যবহার করে যারা সংগঠনের নামে দোকান খুলে বসেছে, তাদের ধরে ধরে পুলিশে দিতে হবে আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ওবায়দুল কাদেরের এমন বক্তব্যের আপনার প্রতিক্রিয়া কি ?

  • মতামত নাই (7%, ৩ Votes)
  • না (10%, ৪ Votes)
  • হ্যা (83%, ৩৫ Votes)

Total Voters: ৪২

ড্রাইভাররা কি আইনের উর্ধে ?

  • মতামত নাই (2%, ১ Votes)
  • হ্যা (14%, ৭ Votes)
  • না (84%, ৪৩ Votes)

Total Voters: ৫১

সার্চ কমিটিতে রাজনৈতিক দলের কেউ নেই- ওবায়দুল কাদেরের এ বক্তব্য সমর্থন করেন কি?

  • মতামত নাই (5%, ৩ Votes)
  • হ্যা (31%, ১৭ Votes)
  • না (64%, ৩৫ Votes)

Total Voters: ৫৫